Le cardio boxing est une discipline qui combine des mouvements de boxe et des exercices cardio.

ll est conçu pour améliorer la force, l’endurance, la résistance et la coordination.

Il aide à la concentration, à la réduction du stress et améliore la santé générale.

La spécificité de notre cardio boxing est de permettre également une progression technique en boxe afin d’éviter toute lassitude.

Cours de combat mélangeant les techniques de coups de pied, de coups de poing ainsi que les techniques effectuées au sol.

Le renforcement musculaire se pratique en petits groupes avec individualisation en fonction des objectifs personnels.

Il visent à exercer les muscles afin de devenir plus résistant, plus puissant, plus mobile et physiquement plus fonctionnel.

Les exercices de renforcement musculaire aident également à prévenir les blessures et à réduire le risque de maladie chronique et aident à améliorer le bien-être général.